【冬瓜たべてむくみを予防しましょう！】鍼灸・整体が得意な整骨院惠心堂へ・福岡市中央区薬院駅近く

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【冬瓜たべてむくみを予防しましょう！】
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冬瓜に含まれる代表的な栄養について紹介します。
まずはカリウムです。カリウムには、体内の余分なナトリウムの排出を促す効果があり、体内の塩分バランスを維持してくれる働きがあります。
利尿作用があることから、むくみの予防にも効能がある栄養です。さらに血圧の上昇を抑えてくれる働きがあるので、高血圧の予防に効果があります。また、カリウムには筋肉の収縮を正常に行う働きがあります。
次回は美肌効果がある栄養について紹介します。

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