[腸活献立part.2]腸内環境を改善できる鯵とネバネバ副菜のバランス定食♪Happycooking#64【簡単副菜】【健康献立】【和食】

[腸活献立part.2]腸内環境を改善できる鯵とネバネバ副菜のバランス定食♪Happycooking#64【簡単副菜】【健康献立】【和食】

Happycookingの優華です！

今日は鯵の干物定食で、簡単にできる体にいい副菜もご紹介しました☆

玄米は食物繊維や栄養価が高いことで有名ですが、
ひどい便秘で悩んでいる方には麦や白米だけの方が消化にいいそうです。
玄米は食物繊維が豊富ですが、胃で消化しきれない方もいると
お医者さんに聞きました。
腸活はご自身の体の具合で食べるものを調節してくださいね！

それではまた次回の動画でお会いしましょう(‘ω’)

#腸活献立＃干物定食＃和食

【動画内音楽について♬】

エンディング→スプリングフラワー.EDver.
　　　　　　　 作曲、編曲：優華

その他の音楽はフリー素材の音楽を使用しています。

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