【簡単10分】片手間で作れてとろとろに仕上がる『レンジで焼きなす』
初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!!
🍳おすすめ献立🍽
▼さつまいもがあれば今すぐ作って欲しい『鶏ももの甘辛炒め』
▼水菜の味噌汁
⏰調理時間：10分
📝食材/2人分
にんじん ・・・1/3本(30g)
絹豆腐 ・・・・1/4丁(100g)
水菜 ・・・・・10g
🥣調味料/2人分
水 ・・・・・・400ml
顆粒だし ・・・小さじ1
みそ ・・・・・大さじ2
🍳作り方
①にんじん・絹豆腐を切る。
②熱湯ににんじん・豆腐を投入。
③フタして弱火 3分火をとおす。
④顆粒だしをなじませる。
⑤切った水菜を後入れ。
⑥火を止めてみそをといたら完成。
🍆 食材と調味料【2人分】🥦
●レンジで焼きなす
⏰調理時間：10分
📝食材/2人分
なす ・・・3本(280g)
ねぎ ・・・2つまみ(4g)
🥣調味料/2人分
しょうゆ ・・・・小さじ2
しょうが ・・・・小さじ1
かつおぶし ・・・2つまみ
🍳作り方
①なすのガクをとって皮をむく。
②ラップをぴっちり包む。
③耐熱容器にうつして600W 3分。
④裏返して600W 2分チン。
⑤ひとくち大に切って盛り付け。
⑥調味料・ねぎをかけて完成。
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