[低糖質]もう一品に極旨なめこ味噌餡かけ鯖玉！Low carb nameko mushroom egg

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【糖質制限・ダイエット・低糖質・糖質オフ・low carb・鯖缶】
天津飯の満足感を秘めた、鯖缶の旨味を凝縮した簡単トロリ卵餡かけ！食卓が少し寂しい日には、素敵な援軍となるでしょう(*‘∀‘)♪
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/namekokake-over-jasper/

【材料　2人分】
・卵　　　　　3個
・鯖水煮缶　　1/2缶
・なめこ　　　1袋
・干し椎茸　　5g
・味噌　　　　小さじ1
・白だし　　　大さじ1
・料理酒　　　小さじ1
・オリーブオイル　小さじ1

【カロリー243kcal　糖質3.0g　たんぱく質20.0g　脂質15.8g　※成分は1人分で全2人分】

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【外部関連動画】
★https://www.youtube.com/watch?v=70jTubVaHq8
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