超簡単‼️【ピーマンのきんぴら🫑】βカロチンの効果で免疫力アップ♬美肌効果、食物繊維もタップリ食べて健康に美しくなる‼️

超簡単‼️【ピーマンのきんぴら🫑】βカロチンの効果で免疫力アップ♬美肌効果、食物繊維もタップリ食べて健康に美しくなる‼️

ピーマンを使った超簡単レシピを紹介します‼️

超簡単【ピーマンのきんぴら】低カロリーで
ダイエット、美容に効果ありでーす♬

βカロテンには、抗酸化作用 ・老化防止 ・美肌効果 ・免疫力の向上 また、βカロテンは非喫煙者に限り、がん抑制効果があるとも言われています。

ピーマンには水溶性食物繊維が100gあたり0.6g、不溶性食物繊維は1.7g含まれています。
腸内環境を整えるのに役立ちます。

【フライパン一つで作る超簡単パスタ)のシリーズ動画をアップしてますので良ければ御覧下さい♪

超簡単なので是非、作ってみて下さい♪

【ピーマンのきんぴら】
ピーマン　 200g
麺つゆ 15cc
濃口醤油 15cc
みりん 10cc
ごま油 10cc
煎り胡麻 3g
糸かつお 1パック

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