【○○で作った】激ヤセチヂミ🔥 #ダイエットレシピ #節約レシピ #簡単レシピ #豆腐 実はこれお豆腐で作った3ヶ月で18キロ 痩せた最強チヂミ今回は小麦粉を使わない ヘルシーなチヂミを作るよ豆腐 鶏ガラスープの素片栗粉ニラをよーく 混ぜるよフライパンにごま油を敷いて生地 を両面焼いてねタレの材料を混ぜ合わせ たら完成 「もやしチヂミ」レシピ 【もやしチヂミ】レシピ Bean Sprout Pancakes Bindae-tteok Bindaetteok Mung Bean Pancakes Nokdu bindaetteok Nokdujeon もやしキムチーズチヂミ もやしチヂミ
@tuuchan2626 on 2023.05.11 9:56 am どうやったら3ヶ月で18もおちるの？完食なし 周六でジムと宅トレ して低糖質低脂質、一日2食で結構厳し目にダイエットしてたけど3ヶ月で8キロしか痩せなかった。絶望。。。痩せにくい体質なのか？三ヶ月で10キロ以上痩せる人羨ましすぎる
@user-et3nv1yx6g on 2023.06.02 10:37 am 豆腐のオムレツや厚揚げの玉子とじ 厚揚げステーキ 厚揚げの野菜炒めは よく作りますが 豆腐で チヂミは 思いつかないです 😊何か料理の資格とか持ってるんですか？😮
@user-qs3kd8ri1y on 2023.08.28 3:08 am 作って見ます！これなら作れそう頑張ります‼️有難うネ😃安いし、ほんと、助かりますし、料理苦手な、私でもつくれそう😃 福岡在住花屋👩🏻🦱🌻👋
@user-lc6ep5rp7t on 2023.09.17 4:52 am 3ヶ月で18キロ痩せるのは無謀では私は１年かけて１０㌔２年目リバウンドしないよう気を付けて3年目に１年かけて7キロトータル3年で17キロ落としました👍並行してバランスボールで体幹も鍛えながら、お陰でたるんだ皮膚がビロ〜んはありますん・・・十五年経っても👍
@user-ne8gw6rj7n on 2024.04.26 3:02 am 「小麦粉を使わないヘルシーなチヂミを作るよ」なんて片栗粉使うんだ。チヂミ好きだし、豆腐、ニラあるから、今から作ります。今、作ってるが豆腐の割にニラ2束は多くないですか?
43 Comments
めちゃくちゃ簡単でめちゃくちゃ美味しくてめちゃくちゃ腹持ちする❢最強です😊
元何kgから何kgにやせたんや
3桁レベルじゃないと3ヶ月18とか無理じゃね？
どうやったら3ヶ月で18もおちるの？
完食なし 周六でジムと宅トレ
して低糖質低脂質、一日2食で結構厳し目に
ダイエットしてたけど3ヶ月で8キロしか痩せなかった。
絶望。。。
痩せにくい体質なのか？
三ヶ月で10キロ以上痩せる人羨ましすぎる
3ヶ月で18kgってそれしか食べてないってこと??
美味しそう(´,,•﹃•,,｀)
❤
普通に話してみてほしい😢
アレルギーの人でも食べられる
フライパン使わない方法ありますか？😢
作ってみよー🍳動画ありがとうございました😊
豆腐のオムレツや厚揚げの玉子とじ 厚揚げステーキ 厚揚げの野菜炒めは よく作りますが 豆腐で チヂミは 思いつかないです 😊何か料理の資格とか持ってるんですか？😮
カロリーたかw
油で焼くとやっぱり太ります😢
1日2食にしたら二ヶ月で14キロ痩せたで
3ヶ月で18㌔なんて絶対にウソだ😔
夫婦でダイエット中なのでリピさせて頂きます‼️
料理普段しない人にも作れそう😊
今度作ってみます！
つなぎの卵も無いから悪玉コレステロール対策にもバッチリですね❤作ります
リュウジのレシピまんまやん
10枚は食べないと、私にはおやつになる。
一食これだけで１０キロ痩せたということですか？
リュウジレシピですよね？
豆腐ってこんなうまく焼けますか？すごい
ニラ安かったから買って来ました😁明日昼ご飯に作ってみます😊
身長は何センチですか？🙏
これは素晴らしい！
作って見ます！これなら作れそう
頑張ります‼️有難うネ😃安いし、ほんと、助かりますし、料理苦手な、私でもつくれそう😃
福岡在住花屋👩🏻🦱🌻👋
小麦粉使わない、って片栗粉使っているじゃないですか？片栗粉って体を冷やす、その上炭水化物。知識がなさすぎる。
3ヶ月で18キロ痩せるのは無謀では私は１年かけて１０㌔２年目リバウンドしないよう気を付けて3年目に１年かけて7キロトータル3年で17キロ落としました👍並行してバランスボールで体幹も鍛えながら、お陰でたるんだ皮膚がビロ〜んはありますん・・・十五年経っても👍
作ってみました！
美味しすぎてほんとに🤤
ありがとうございます！！
豆腐で作れるんですね‼️とっても美味しいそうで食べたくなりました❤
私も頑張ります😅
18kg痩せる
起点は何kg
おおお！美味そう❤️
食欲バクハツしてるのでエノキでかさ増しして作ります〜
上手く焼けるかな😂💦
素敵なレシピありがとうございます❤
何キロになりましたか?
これ食べたから痩せるとか言わないほうがいい
美味しそう作ってみます。😊
ちぢみ大好き💓♥️❤️で良く作ります🍴🙏
ヘルシーちぢみ嬉しいです
豆腐余ってたんで助かります！
そーゆーの油を入れたら美味しいけど、できるだけ少なくするから、思ったようにならない😢
簡単そのうなので試して見たい❗️と思いますが、ニラが苦手です❗️。ネギでは駄目でしょうか❓️。
豆腐が固まらなくて失敗
「小麦粉を使わないヘルシーなチヂミを作るよ」なんて片栗粉使うんだ。チヂミ好きだし、豆腐、ニラあるから、今から作ります。今、作ってるが豆腐の割にニラ2束は多くないですか?
作りました、美味しかった、タレはちょっと違いにしてニラも0.7束で。美味しいです。