豚とニラのチヂミ

豚とニラのチヂミ

疲労回復・スタミナUPに最適なレシピシリーズ「疲労回復レシピ＃1」
今回は、「豚とニラのチヂミ」をご紹介します。

豚肉のビタミン群とニラのアリシン酸という酵素が結合して疲労回復効果をUPさせます！！

今回は小麦粉を使用しましたが、全粒粉を使用するとより健康的なレシピになります。是非お試しください。

【食材　2人分】
豚バラ：100G
ニラ：1/2
モヤシ：1/2袋
小麦粉：70g
水：60mｌ
卵：１個
チキンスープの素：少量

【たれ】
酢：大さじ1
しょうゆ：大さじ1
ゴマ油：大さじ1/2
ごま：適量