【時短レシピ】レンジで簡単♪野菜ソムリエおすすめ！秋野菜サラダの作り置き4品｜根菜たっぷり栄養満点！

【時短レシピ】レンジで簡単♪野菜ソムリエおすすめ！秋野菜サラダの作り置き4品｜根菜たっぷり栄養満点！

今回は、” レンジで簡単！秋野菜サラダの作り置き4品 ” をご紹介いたします。
使った秋食材は、かぼちゃ・人参・リンゴ・レンコン・さつま芋です！

野菜ソムリエワンポイントとして、それぞれの秋野菜の栄養素をご紹介、こちらもご注目ください(*^^*)
甘みと栄養豊富な秋野菜レシピをどうぞご堪能ください♪

皆様の食卓の一品に加えていただけたら幸いです(*´▽｀*)

yahooエキスパート【Machiko-sun】
※ぜひご覧くださーい(*’▽’)
https://news.yahoo.co.jp/expert/creators/machikosan

0:00　オープニング
1:49　かぼちゃのクリームチーズのサラダ　
4:30　人参とリンゴのヨーグルトサラダ
7:00　レンコンとブロッコリーの胡麻サラダ
10:24　さつま芋とベーコンのおかずサラダ
※途中、野菜ソムリエワンポイントとして野菜の紹介も入ります。

【かぼちゃのクリームチーズのサラダ】
かぼちゃ　1/4個
くるみ　30g
クリームチーズ　50g　
マヨネーズ　大さじ1　
塩・胡椒　適量

【人参とリンゴのヨーグルトサラダ】
人参　小2本
リンゴ　1/2個
　(レモン汁かける)　
塩・胡椒　適量
ヨーグルト　大さじ3
マヨネーズ　大さじ1
はちみつ　大さじ1

【レンコンとブロッコリーの胡麻サラダ】
レンコン　300g程
ブロッコリー　1/2株　
麺つゆ　大さじ2
　(3倍濃縮)
ニンニク　小さじ1
ごま油　大さじ1
白ごま　大さじ1

【さつま芋とベーコンのおかずサラダ】
さつま芋　大1本
ブロックベーコン　80g程　
バター　20g
粉チーズ　大さじ1　
塩・胡椒　適量

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