納豆キャベツチヂミ

納豆キャベツチヂミ

実はこれ18kg
痩せた時に食べたオリジナルのチヂミなん
ですが
小麦粉不使用で
アレルギーのある人も

オリジナル納豆キャベツチヂミ
*カロリー制限向き

■材料
キャベツ2枚
納豆1パック
卵1個
胡麻油小さじ１
ほんだし小さじ１
焼肉のタレ
唐辛子

■作り方
①納豆をかき混ぜる
②キャベツを微塵切り
③キャベツ納豆卵を混ぜ合わせる
④ほんだしを入れる
⑤フライパンに胡麻油を入れる
⑥④をフライパンに流し込む
⑦両面が焼けたらOK
⑧焼肉のタレと唐辛子をかけて完成

ご飯の量でカロリー調整をしましょう！

食べて痩せよう！

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