【免疫力アップ】新玉ねぎを使った「のり玉長芋チーズ焼き」

【免疫力アップ】新玉ねぎを使った「のり玉長芋チーズ焼き」

んん
にっ
ブーフん
ふーん
me
voodoo
みなさんこんにちはルーズキッチン
ナカムラですいつもご視聴ありがとう
ございます3月に入りましたがは寒い日が
ありましてしかも今ちょうど季節の
変わり目ですので体調管理に気を付けて
下さい
今回はですねえと応募最近スーパーでも
たくさん並ぶようになってきた新玉ねぎを
使ったレシピをご案内したいと思います
もちろん新玉ねぎを使わなくても普通の玉
出駅でも作れるレシピになっていますので
試してみてください免疫力をアップする
のりたま
長芋チーズ焼き乗田ばというのはどうして
もふりかけを想像する方もいると思うん
ですけど今回ですね青のりとタマネギを
使うのでちょっとのりたまというふうに
名付けさてもらいました
で頭まあ新たまねぎですねみずみずしくか
ナビも少なくて美味しく食べれるので
たくさん消費できるように食べてみて
くださいでは早速作っていきたいと思い
ます宜しくお願いします
[音楽]
ん
00分
分
ん
すーっ
[音楽]
うん
パターですねー
んん
[音楽]
栄養成分とかを考えですので少しさっと
炒めた方が経路が残ると言われています
[音楽]
[音楽]
[音楽]
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そしたら恋ですね目 sb もちょこっと
[音楽]
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最後味を見ながらまた最終調節ですねお塩
を少し入れて
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入ってまた後消防ちょこっと入ってうん
me
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はいではいただきます
ちょっと真上からニューショップ
いきたいと思いますでここ湯気が出てて
北港多くだ感じ伝わりますかね
だ踊りの慣例が凄く美味しいですタマネギ
もやっぱり新玉ねぎを使っているのでそこ
まで
茶色くなるはしっかり食べてなくても天海
があってすごくおいしいですねでさっぱり
していて歯ごたえもあって長芋の歯ごたえ
もあってと舞小バッチリですってもともと
長いも玉ねぎもですね6卓単にためたりし
ない限りは何味がつきにくいものではある
のでは調理段階で濃い味が好きな方は
ちょっと多めに塩を振ったりとかこの
チーズをプラスでコップあって振って
いただいてもさあにおいしく食べられます
しおつまみとかにもいいのでその時には
ちょっと欧米にチーズ降っても
あとこの上から猫ショートかけても
おいしいねちょっとアレンジしてみて
ください今回使わせていただいた玉ねぎな
んですけど特にイメージが強いものという
と血液サラサラっていうところですかね実
はその血液サラサラにする成分がですね
硫化アリルはアリシンと呼ばれる成分に
なってますこのありシーンが血液を
サラサラにして動脈硬化とかえっ高血圧と
かそういうの予防に良いと言われているん
ですけどそれ以外にもこのアリシンという
のはもともと辛味成分なんですがまでけど
であんまり強く痛めちゃったりとか日を
いっぱい通してしまうとまぁちょっと成分
が減ってしまうのでまぁ食べる方は生の
スライスとかで食べたほうがよりいっぱい
取れるんですけどこのアリシンというのは
殺菌力があるんですね殺菌力があるという
ことはたとえばお刺身とかの端と端でを
玉ねぎのスライスとか見たことある方いる
と思うんですけどこういったお魚だったり
お肉だったりちょっと雑菌遠いものと一緒
に食べたりすると消化の手助けになって体
の解毒動力を発泡としてくれますそうする
ことによって負担けど口をしてくれている
肝臓という臓器を助けてくれるんですね
さらにこの玉ねぎにはグルタチオンという
さらに肝臓の力をアゲてくれる成分が入っ
ていてまあアリシンとグルたちを両方で
肝臓サポートしてくれて肝臓がより働き
やすくなるとで肝臓働きやすくなると肝臓
は普段免疫力をコントロールしている臓器
ではあるで免疫力アップにつながっていく
と考えられますなので特にですねこの長芋
をプラスすることによって長いも消化酵素
とかがあって肝臓の正躰を手助けして
くれるのでより免疫力アップにこの
メニューは適して言うという形になります
本当に時短メニューでささっと作れてまぁ
材料も少なく長無料も少ないのでちょっと
家にあるものでパパッと作ろうかなって
思っていただければすごくやりやすいもの
ですので試してみてください
あとちょっといいよの部分で少し話させて
いただくとた招き自体もともと妖精の
食べ物ですしかも行政の力が強いんですね
この妖精の力が強いってのはすごく良い
ことなんですけど
一つかの言える部分としては妖精の力が強
方で若干クセが強いことも多いんですよ
なのでもちろん新たま正義とえっと普通の
魂に比べていただくとわかるんですけど
やはり真球でみずみずしい路で少し妖精の
力が弱くてえっとは少し院生の力が加わっ
ているとも考えられるんですねここで分け
たときにやっぱり妖精の力初 f 2の
玉ねぎっていうのは曲がちょっと強いん
ですよまあなんとなく食べてねニオイが気
になるとかの絡みが気になるって方もいる
と思うんですけどここはやっぱり君される
方はご新玉ねぎみたいなちょっと
みずみずしいものを選んでいたら特製の
さっているが出てくるので
そういった形であのいいを使い分けて
いただいても面白いと思います両方とも
妖精の食べ物で美味しいものではあるので
うまく切り替えながら今の季節だったら
新玉ねぎ回暑かったりやすかったりするの
で8買っていただいてちょっとをたっぷり
使ってしっかり食べていただくっていうの
がいいのかなというふうに思いますはいで
はですね今回のレシピおいしそうだかなと
か参考になったっていうのはありました
グッドボタンやえっとチャンネル登録お
願いしますあとコメントの方もねいつも
ながらお待ちしてますのでよろしくお願い
しますまた次回ヘッドをご覧いただきたい
ですありがとうございました
また街でます
[音楽]
ブーツっ
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今回のムーズキッチンの動画は
新玉ねぎと長芋を使った免疫力アップレシピのご紹介です。

玉ねぎには血液をサラサラにしたり、
肝臓の解毒作用をサポートしてくれる
「アリシン」という成分が含まれています。

また玉ねぎには「グルタチオン」という
肝臓の働きがより働きやすくしてくれる
成分も入っています。

長芋にも消化を手助けしてくれる成分が
豊富に含まれているので
玉ねぎと長芋を使ったレシピは
弱った肝臓を元気にしてくれますよ！

お酒のおつまみとしてもオススメです。

■今回の材料はこちら↓
────────────
・新玉ねぎ／1玉
・長芋／150g

［調味料］
・有塩バター／10g
・粉チーズ／大さじ2
・青のり／適量
・命水／10mL
・塩・コショウ／適量

【今回の動画で使ったJESで販売中の商品】
■希望の命水
https://j-smc.co.jp/meisui-series/

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■陰陽五行栄養学の話

■陰陽栄養学の基本

■肝臓を癒やす、アスパラと長芋のマリネ

■【温活レシピ】長芋をつかったふんわりかきたま汁の作り方

◆チャンネル紹介◆
Muu’s Kitchen(ムーズキッチン)は株式会社ジェイイーエスの陰陽調理インストラクター“なかむー”こと中村が陰陽栄養学をもとに提案する、健康や美容に良いお料理を簡単に作ることが出来るレシピや、旬の食材のお役立ち情報をご紹介する料理動画ちゃんねるです。

◆株式会社JES公式サイト◆
https://j-smc.co.jp/

#新玉ねぎ #長芋 #チーズ焼き