【今夜のおつまみ】ツナのなめろう！アジじゃなくてごめんね！低糖質&高タンパクなダイエット食？【#Shorts】

【今夜のおつまみ】ツナのなめろう！アジじゃなくてごめんね！低糖質&高タンパクなダイエット食？【#Shorts】

お酒のアテにもごはんのお供にもにもどうぞ。
本当はアジで作るんだけど、手に入らないこともあるのでツナで対応！
野菜もたっぷり取れて低糖質&高タンパクなおつまみです！
ぜひお試しください！

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【ツナのなめろう・材料】
・ツナ　　　　　　約50g
（缶詰の油分や水分を軽く抜きましょう）
・大葉　　　　　　3〜4枚
・おろししょうが　10g
・味噌　　　　　　大さじ1
・長葱　　　　　　1/2本
・すりごま　　　　小さじ1

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