あれ使うの？【ズルい炊き込みご飯】の作り方！家族のために抵抗力をつけるご飯作り｜免疫バランスアップと美容と健康に｜料理教室

あれ使うの？【ズルい炊き込みご飯】の作り方！家族のために抵抗力をつけるご飯作り｜免疫バランスアップと美容と健康に｜料理教室

今日は元気ママです ごちゃごちゃしていますねこっちもごちゃごちゃしてる ました今日はですね残り野菜を使って 炊き込みご飯を作りたいと思いますあれを使います [音楽] はいでは早速作っていきますけれども 使うアレとは じゃんこれ 普通にた-3個不安のもとですよね もう何の変哲もないえーって感じですけどもまぁどこでも手に入る これを使って何でもいいんですけどあの使う 元はこれを使ってさらにパワーアップした 炊き込みご飯を作っていきたいとおもいます [音楽] ちなみにちょっと火傷してましてガーゼを巻いてます コペで10てねやっちゃいました 早速作っていきたいとおもいますが上野をこね35 ねっ 新井まーすよくこの お釜の中で洗わずにボールを使いましょうと言いますけれどもここまで 2回ぐらい僕のではなくて歩いばいいので そんなお花ならね中身が傷つくってことはなると思いますので さあや 洗ってください私を書いてもゴシゴシせずね p- net あって混ぜて 水を 生えてます あんまり目透明まで寝ようゆすぐと美味しさも栄養分も右茶飲みたいですよ そして今この米をかなには3合のお米が入ってますのでここに3合分のお水を入れたい と思います ちゃんと線のところば でお水を入れます きここまでです 35の線のところまでいいのお水を入れました そしてこのまま少し磨いておりますが10分移住はね浸水をさせた方がいいと思います 我が家の冷蔵庫リー中途半端に残っていた お野菜たちごぼうですねこれはもう顔の漫画 よくねあのスポンジで洗ってまぁ 皮がむいてません ニンジン理沙ね c でしょうが に家ではお米を浸水して10分たちましたのでこれをですねこれをですね 系統を入れていきます どれどれ米3合本ピンを右から平らにしてすぐに炊飯しなさいと はいだこれよねまぁこんな入ってますね 伊藤があのどこにでも売ってるようなこの ウマメシの鳥めしの素を使いましたけども もちろんねっこだわる人はとことんこ 触っていいと思います私はあのちょっといいだけ あまりにも早皆さん色々とかいいお出汁の店とかでちょっとこだわった釜めしの素とか すごい顔の好きなんですけどもまぁでもどこにでもそういったこだわったものって 無添加でね売ってる ものではないしみんながみんなねその地域とか すごい高かったりとかみんな見んだねすぐに買えるものではないと思うので今日はこの 普通にスーパーで売ってる釜めしの素をね伝えますっでもコーンを使っても あのー栄養価がさらに高まるいる炊き込みご飯を作りたいと思います エアーて8残り野菜 ああああああ おですねえっ 残り野菜をもうこうやって切っていきます ちょっとこれはもう漁場 べきともう適当です これはのクループで流し流れ細く切っていきます でっ 先ほどの この釜飯の音を上げた 釜にバラバラバドゥ出ちゃいます にんじんも にんじんも皮ごと えっ います 切り方はねあの自由でいいですよもう少し細かく切ってもいいし くるくる回しながらね薄切りにしていきます来たーー低い部分っていやあの色までして ねあの検索すればあると思いますお醤油クズにみんな何歳 すごくだシーとかマドンナいろんなレシピがすすめ料理形になりますけども だ もうちょっと見るのが面倒2入ってる位 ありませんかまぁだいたい私何かあっあのやっぱ料理を仕事にしちゃうので パパって目分量でなんとなくわかりますけど できる人もう慣れてる人とかに3世を合わせていくよりも料理はあまりできないとか どうやって作って気がわかんないとかもう バーバリーね 毎日子育てまたがたしてえっ 結局 出来合いのものを送ってきちゃうことが多いとか ブーバーミニョクくれますので のきのこるよねとってってくださいえっ キノコがお安いときにたい両替して保存する方法がありますのでそれはまたの概要欄の 方にね貼っておきますのでぜひ参考にしてください 再建も彼は4月 ってかいますえっ 9 おっ ぷっ [音楽] 私のねもうちょっと前まではもうぜっ タイム店カーとかいい事はデータ時期もありましたけどやっぱりねぇ とことん武田家にこだわるって非常に難しいと思うんですよね 例えばその調味料に使っているまあ 根本となる素材お魚とか鶏肉とかもうそこまで取り下げていくとじゃあその 鶏肉等が何を食べて育ったのかとか そのの伊佐地裁がどういうふうにあの 農薬野菜なのかとかも あのうほりー 起こす味が合うもうどんどんねあの 決めすればネーポンドアの気にしちゃえばキリがないんですよね やっぱり二みんながみんなそこまでねぇできません そしてあまりにも音を気にしすぎてしまったらために良い ターゲットだなあっていう人もねいます 4日 楽しければいいんですよ楽しく気にして気にせっていうかこだわってこだわって楽しめ てれば ハッピーならいいんですけどこれしなきゃっはーしなきゃがこうやってやんなきゃこれ 買わなきゃっていう風になってちょっとげっそりしちゃった人か子何にも知ってるんで ちょっとあの どのぐらい頭をねパパと開いて開いたような料理もねちょっとご参考になればと思い ます これはしょうが 9生姜の皮ごと自分入りますね渡礁が好きだから皆様が好みであった というわけで今こんな感じ とっさに入りましたねもう普通の市販の釜めしの素を使ってもこうやって後から後から 残っている野菜をどんどん入れて言ってしまえばものすごくねえ営業課がアップします ん よくならしてね上の方だけご飯場で混ぜずに上の方のこのところをね 少し混ぜまで指定 このだし汁が浸るようにします 若干紺碧明細が入るので少しはね 味が 薄くというかまぁ素材からはこのにも出ますから でも塩分ちょっと薄くなると思うのでちょっとどうしようとかねちょっと醤油を足して も良いと思いますが ッパこの今日は抱いていきたいとおもいます あっそうだ 豚肉がありましたねちょっと残っているとり釜めしの素なんだけど 9分カニ食っちゃおうかなえっ [音楽] そこじゃ豚肉これをちょっとっ [音楽] のぐらい使おうかな これを凸等 ちゃっちゃと day ボウルに入れてこれ少し味をつけましょ グリーン 商品している ちょっとこのねあの牛肉にかけてお醤油 処理そして 1升瓶五徳もねー に彼は美林美味しいですよ なんかねえ料理の味がぐっと良くなるんですよね 本当にこの方に 行為に残ったお肉も入れてしまう [音楽] ちなみに我が家ねー お味噌汁なんですけどもモー娘かしらもう とに残り野菜の最大なる 活用料理最近若者のお店シェルパじゃねって言うがすごく増えているんですよね やはりで鰹節をすって とかいぎこーねちゃんと水に浸してとか コンボねっ 自ら撮ってそれでももちろんおいしいおいしいですよ ちゃんとしたお出汁はこれはこれでやっぱり 作って頂きたいなと思うぐらい 美味しいですから ただ毎日河骨子供を抱っこしながら鰹節は しれないしやはりちょっとをメタン的にもね 高くついてしまうこともありますなのでもうあの できない人は眠りせずにダッシュパックもいろんな雑誌パックがありますからね こういったこのらしパックのスーパー あれ持ってるし2なんとかネットとかでね もちろん良いのも買えるし ポンと出てい 生み出してそして具材は あのティーズ本残ってるもの大京は白菜とこれキャベツも増えている あとネギとしいたけ おいたものをもうじゃんじゃん切って入れてしまえば 参入を味噌汁ができますなんか習慣化して欲しいかと思います だからこの前も若い方と話をしているときに無事料理教室だからいろんな人がねあのー いろんな方とお話をする機会があるんですけども 前もあの若い方がね11昆布だしとか そうだしとか取るのが大変だから作る気がしないっておっしゃるんですよ それすごい分かりますあのでで心に余裕があるべきとかはしっかりを出しを一からとっ て美味しい 音する 欲しいものをとっていただきたいと思いますしまあねあいた場所格好本と使ってお味噌 汁作っていけばね と思います 味噌は発酵食品だシー日本の伝統的なね 御霊員なのです 水はねふっ 直前ぐらいかを逸しグラップしてきたなぁ会で止めると香りがすごく立ちますよね ホコリをあの日々なくなったら作れなくなったら作るって我が家ではしています この中にさらにあのいろんなものを方追加して2日くらいたっぷり作って使うことも あります あと朝とか子供たちは今中にご飯ドーンと出て 少しあのにて柔らかとしてデータ孫 といて 雑炊にしたりとかもう味噌汁作っておけばいろいろ活用できますからね おすすめです とにかくあんまりね こうしなければならないあしなければならないとか考えちゃうと 料理ばかりを逆に寝してしまいますので簡単に またちょっとはまた真ん中柔らかくして お野菜をねどうやったらいっぱいたくさんとれる頭ぐらいが感覚でこういった出汁 パックとかをね 使って頂ければと思います炊き込みご飯の素もそうですけど 別にあの炊き込みご飯の素を使いましょうっていうよりも私が言いたいのは青いった 本使ってお安いあった ということなんですね やはり今月は昔ファンとか 魔術とか もうスーパーとか行けば安いものがお菓子なんかもねスナックなんかも安くて あの量がいっぱい入ったものがいっぱいあってます 団塊高糖質ですよねもうそういうのをカバカバ食べればお腹いっぱいにはなるけれど 結局はもう太っているのに栄養失調状態が起きているわけですよね ねあん成果物とかねーそういったと多しするとか脂肪分でアド塩分とってっ やはり体というのは 食べた物を で作られていますでも難しいものっていうのは人は続きませんのでこういう風にすれば いいよっての8このチャンネルではちょこちょこちょこちょことあの私のアイディアを 紹介していきたいと思いますのでぜひねまた 次の動画も見てくださいって言うがまだ炊き込みご飯ができる買ってないからしみて 締めなくていいんですよね ちょっとはい いきました 北出キターえっっ 超がいい香り 炊き込みご飯の 元尾根使うことに理由味が決まりやすいですよね むらっを おや34なお肉も プリー ずローラ生きる最近はさっそく試食の方をしてみたいと思います [音楽] ん うんめっちゃ美味しいし ん 子供う 皮ごと入ってるんで香りがいいです あと生姜も皮ごと結構たくさん 細切りにして 入れたので なんかねえもう体がぽかぽかしてきました 早いん ん [音楽] 美味しい 豚肉に凛と お醤油 の味付けて帰っ なのでそれもいなんかとても良い仕事 しております 今後もいろんな簡単な を用意そして私が料理教室で色々と築いてきた いろんなアイディアとかちょっとしたコツなんかをねちょこちょこちょこちょことあの を伝え 呉昇桓していきたいとおもいますよろしければチャンネル登録 宜しくお願いしますそしてグッドボタンを押して頂ければ励みになります では次の動画でまたお会いしましょう電気様でした がじいじにやっていきます 好きだからない [音楽] 2 me me [音楽] car 普通 [音楽]

【料理動画】元看護師で料理家の元気ママです。
新型コロナウィルスやインフルエンザが怖い季節・・・
コロナで全国一斉休校・・・
とうとう息子の学校も休校に・・・
家族単位で何が出来るのか？マスクや手洗いはもちろんだけど、
睡眠と栄養がすごく大事とのこと。
たしかに疲れて栄養不足の身体では免疫力も下がり、
感染＆発症しやすくなりますよね。
お子さんのお世話大変ですが（うちも）、感染拡大しないために、
皆さん、栄養をつけて温めて睡眠もしっかりとってくださいね。

元気ママキッチンではお野菜を中心にした、
免疫バランスを保つ日々の食事をご紹介してます。
皆さまのお役に立てればと思います。
野菜は単品でなく、いろんな野菜を食べると相乗効果でさらに効果が高まります。
特に生姜を加えると身体を温めるし免疫力も高めるのでオススメです。

#免疫力バランス #病気に負けない身体作り #コロナウィルス #全国一斉休校 #臨時休校 #母が出来る事

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KKT（熊本県民テレビ）『てれビタ・もぐもぐクッキング』に出演中！

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ビストロ体験教室

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受験生の当日のお弁当の注意点とおすすめ

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栄養たっぷり子供も大好きコブサラダ

受験生に！栄養つけて！豚バラとごぼうと小松菜の豆乳味噌スープ　　

飽きない美味しさ！ほっこり大根の鶏塩おでん

大根の葉（小松菜でも）とじゃこのナンプラー炒め

＊＊＊簡単な自己紹介＊＊＊
熊本県で料理教室（FROM MAMA’S KITCHEN）をやっている元気ママです
１５年前に関東の都会から熊本の田舎地域に家族で移住！
畑の中にログハウスを建て、料理教室を開催して１２年経ちます。
最近は認知症の母とその介護をする高齢の父、
いわゆる老老介護のそのまたお世話をする日々で、
料理教室もなかなか頻繁には行なえません・・・
そこで５３歳にしてYouTubeを決意！
（私の中で超〜勇気がいりました！！）
これで会えない生徒さんやお友達にも見てもらえます。
大変な事も多いけど何事も前向きにとらえて頑張ります！
応援してくれる仲間が増えれば嬉しいです！

今後もお役に立てるレシピや便利ワザなどをどんどんアップしていきます！
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