生協ひじきとツナの中華サラダレシピ
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【次回】鶏肉とこんにゃくのおから煮▶https://youtu.be/tt0YWQc7Wj0
【材料2～3人前】①かもめ屋ツナ缶80g②ひじき10g③たまねぎ50g④もやし50g⑤にんじん30g⑥きゅうり1本⑦棒棒鶏のたれ2袋
【作り方】調理時間約15分
①きゅうりはせん切りにする。ツナ缶の汁をしっかりと切る。
②ひじきは沸騰した湯に入れて1～2分煮て戻し、ザルにあげて水気をきる。
③鍋に湯を沸かし、にんじんを入れて火を通し、
たまねぎ・もやし・きゅうりを加えてサッと煮る。
ザルにあげて水気をしっかりきる。
④ボウルに①、冷ました②と③を入れて、よくもみこんだタレを加えて和える。
【関連レシピ集】
ひじきと生節の煮しめ
#生協食材セット #ばん飯 #ひじきとツナのごまだれ中華サラダ
