超カンタン！冷蔵庫に常備しておきたくなるほど最高に旨い♪『ゴロゴロ肉玉とうふ』ご飯泥棒／低糖質／弁当／作り置き／おつまみ／ダイエット／たんぱく質／温泉卵／大食い Tofu Diet recipe

超カンタン！冷蔵庫に常備しておきたくなるほど最高に旨い♪『ゴロゴロ肉玉とうふ』ご飯泥棒／低糖質／弁当／作り置き／おつまみ／ダイエット／たんぱく質／温泉卵／大食い Tofu Diet recipe

プーペ 皆様本日はこちらの粗挽きの旧豚のひき肉 を使って五郎ボーロ軸た窓を多くつくって いきたいとおもいます はいでね今はちょっと写ってるのでわかる 感じめっちゃ簡単なんですけども剤を もっと少なくて済むのでしかも包丁ももう 今回使わないです なのでもう早速火にかけていきますでは フライパンにじゃあこちらのひき肉ですね こんなこんな感じないってこう新井あって している まあフライパンに入れます で油引かなくていいんですけれどまぁ ちょっとくっつくのが心配な方は少しだけ はぶられても大丈夫です いいね頃これだね今回400g に押して くださいそしたらもう火にかけてで最初は 味付けるとかもなくまず牛豚の合挽から油 を出して p な油を寝せたいと思います でかつ 小柄でるくる油で揚げ焼き状態にこれで 時計な油落としつつちょっとねカリッと 仕上げます 今回はねそれにあの濃い目の味付けにもし ておりますので ぜひにご飯のお供でもいいしちょっと酒の アテとかでもいいしで濃いめの味付けれ しっかり火を通すんで保存庫行きやすいと 思います なんか俺の印象猫のあら選び機の方が普通 のくっつくだよく見るね公子ところでも なんか脂が大きいメーカー [音楽] さあほんとすっごい油でます ここでかよくかるーくにさっき吐いてるし ようこそだけです よくれないです ねえねえとまぁもちろんね粗挽きじゃなく て普通のひき肉でも大丈夫なんだけど ちょっとねごろっとかを出したいので ふつうの引数を使う場合はあんまりこう やって最初にねパーって一陸技ずに最初塊 のものポンッと入れてちょっと おけるかなぐらいまあしっかり 片目パピ焼いたからソツづツクズっそう ちょっとね塊が大きい導体のフィリップが できるのです そういう風に作ってくれてもらいです最近 結構あらべきがーすーぱー兄よく見かける のです あれば今回の粗挽きを支えてくれるぞ 海外ます ライブでできましたね羽倉まーす こんな感じはの油までてくるで皮肉も だいぶ縮まってきますね 熱気は強めの中火くらいやっています すごいよねあげましたねん アピール所みたいな状態がありますよ油で 見る まあこのね阿部ら前歯甘みではあるんだ けどやっぱりねあの保存とか効かせた場合 これ固まっちゃうので やっぱり舌触りとかも良くないので余計な 油落としつづったんです この油はね今回はちょっと捨てちゃいます じゃあこんな感じでねしっかりと脂が出て 行っている一通り 火が入ったらいいかな ok じゃそし たらこちらの油いっぱいちょっと撮っ ちゃいます キッチンペーパーとかで撮ってから袋とか に入れて来てくださいね一応ちょっと油 取ってきます には大体の油をねまあ今完全に綺麗にし なくても大丈夫ですまぁだいたいちょっと 多すぎたかなというような空を取ってあげ たらここにどんな味付けいえていきます まずはしょうが 今回はねちょっとシンプルな材料なん でしょうかはちょっと生のものね水 下ろそうかなと思いますこちらの生姜を 下ろします まあ1かけ分 だけどまぁあの手の限界がくるくらいまで でいいですよ 危ないんでね限界までする欲しいだと [音楽] 今もちろん中国でも大丈夫です入っ でしょうが 今回でお出汁系とかを入れずもこの肉の うまみを存分で味わってくださいにお酒 こちらの交差路に入っ [音楽] 草緑+組ですねでまぁ症が招いたくしゃみ が取れやすいのででお次は右こちらを酢酸 入れます ちょっとまあ完全に見せようと思った手に 入れたねー あ者は言う ちょいですねこちらも大さじ3杯 [音楽] だったまあねちょっと濃いめにう作ろうと 思ってるんですけれども サイバー味にした後にもっとところがいい か多少糸が通過してくれても大丈夫ですね ここにお砂糖を大さじ2入れ思います佐藤 まあこれボサ子なんですけども で最後はここにこちらの赤みそです 味噌こちらは大さじ2分の駅入れます 大さじ1/2なぁか味噌 でね今回ちょっと味噌の量は少なめにして やっぱこの醤油ベースの味付けにします やっぱり全部入ったら ぜひにかけていきます砂糖しょうゆみりん さっけあと味噌と生姜ですねこれが水分が なくなるまでれ しっかりと炒めていきます まあこの1回が残っているうちにね ちょっと味噌はとかしてあげてください てお砂糖が入っているのでちょっと焦げ やすいので役は中火ぐらい大丈夫です強火 にしちゃうとねちょっと焦げやすいので ええええええ [音楽] エアとあーもこの水分がねほぼほぼ無く何 してん しっかりとした 味になるばです見つめていきます 本当に年始一つべ一弦この ゴロゴロっとしたお肉がしっかり味付けし ているから少量でだいぶ後腕とトークとか に合わせようと思ってるんですけども割合 的にね こう付録にくいっちぐらいのマレーでも 十分しっかりとした味で食べられます 今香りもね数個生姜の香りが立ってるん ですね 臭みもなく美味しく食べられると思います じゃあこんな感じでもほとんど水分が飛ん だ田んぼダム頭痛とこの水っぽく見えるの はまた後から絶対に2の油です いやこんな感じで水分がしっかりとそこ まで 炒め終わったらこちらでボロボロのね行く 人は完成です [音楽] ねえあとねもう煮込みそば冠水したらもう を遠くに根詰めてお豆腐で大丈夫なので かけるだけ行的には完成なんですけれども あと今回ね温泉玉子ね一応便乗せてね ちょっとバイバイを狙おう ping 打っ ているので こちらの卵 [音楽] 4位 入れて今回レンジで簡単に行っちゃおうと 思いますからね爆発とかがねやっぱり怖い になった方もいらっしゃると思うんです けれどもしたらこの 隊列 no さらに入れたか孫 また爪楊枝で数箇所穴開けてこれで爆発 防止ですうした上からお水を この 白身とね県民が完全ちょっと頭ぐらい ちょっと気持ち多めぐらいでくださいこれ 足りないとあの白身とカたね火が入り過ぎ てパンってなっちゃったりもするので しっかりめにお水を気得てでラップをせず にこちらで600ワットの出力でま だいたい40秒ほど あとはね加熱具合を見てちょっとかいない なと思ったら g 秒とつ追加とか出たい んですただねちょっと今回はしっかりとね 見てあげてくださいねだいぶ一気に変化 するんだよ ちょっとレンジしています ってこちらが今40秒頃行った感じでも白 三河魂危険な君にはまだ火が入ってない ぐらいの感じですねこれでまあ簡単にな 温泉タイムを作れるのでペアとはもうお 豆腐の日にピン征矢ウンセン卵 後まあネギとかね軽くちらして 関西などで実際食べていきたいとおもい ます [音楽] [音楽] では早速実食していきたいと思います いただきお願いします くっライフがバイ ではいきます彼の前に一言だけで皆さんね あーなんかはいこれからあのほら動画で 作ったねちょっとまあ好位からわからない かもしれんって本当はもねこれあれねあの 喋りに伝わるてりゃ2 グロスあのーこんな柄 ティンやったら大変だけどやっぱレジンで やると見た目はコーナーによってまあ かわいい何でもまあ本番はやっぱこういう 感じられるユウミが全部追われるんだよね そうだわーそれもしっかり書けるとねでも 味は一緒だから者から交換で作れるよって いうね入っての性格ね行っちゃって ください以下にうちに買ったら高いからね こそいいですかじゃい でもう最初は版次ぐ実はいろんな竿ニック のお肉を味わって ちょっといただきますはい 道 うまい いやこのもうやっぱ実器具完璧 行けます 完璧 やっぱりこのねぇ いく肉しさかねーー いいよねぇ ここに来れたちやっぱの口見応えの普通 スピカだけ違うよね違うで味がしっかりし てるから やっぱりあの東北と食べても全然負けなに 開けない [音楽] ずれ [音楽] で 映像今こうちゃんご飯なんだけどほんとに ねー 豆腐と一緒に食べてもご飯が美味しくなる んよねー [音楽] ってもすげー いい apache で幸せ [音楽] 1夢をちゃんがよく作ってくれてんだけど もうこれ本当にあっテーマに作ってくれる から 簡単なんだよ本体にいいと思う 逆境の400g で作ったんだけどんきょ 乃婦料理だってこれでも食べきったんだ けど本当に結構味は濃いめだからん少量で ね 6灯化も考えてちゃうからすぐい指摘そこ もいい だけどもうあと 隠し味やお水を入れてるんだけど ユンは醤油ベースなんだよねそこもねー やっぱりちょっと違う美味しい所ボロニン してる感じなんだけどその味に深みがある んだよねやっぱお店は入ってるから 最初にやっぱ余計な油陸奥知ってるから 油っぽくないのがいいよねすごい面前でて も強い [音楽] マジであの糖質制限して一緒にはマジで これ組料理だとも本当に あともうかけたとこのみすちーにもあり ですね ん 合うよねま風景の味だから [音楽] だから参照回し似てる ださざれ 逆にということじゃないわ でも 俊ちゃんの豆腐1丁食べるなんて奇跡だ から多分相当 本当の薄い んじゃねえよまじ超まるまる壁じゃないよ ぜ 余ったからその損この音ちゃんトーンを まず絶対に食べない+ これぞ半分の際に半分で食べるぐらいだ からね普段は ブロッコリご飯の上のしちゃっていい最後 れうん これ絶対チェック好きだよ 弁当じゃないんでも言うねえねえはめて 全然をチート宮本してるからおにぎりの文 の中に入れてもいいしないんでそれ はいじゃあもうラスト廊下でご飯の上に つけましたけれども カッコできます ということ勉励本日はですねとても簡単に できるとゴロゴロ肉玉の上を来て作って いただいたんですけどもやっぱりあの シンプルな味付けなんだけどやっぱ隠し味 でお水を入れてるだけで本当深みのある すごいおいしいレシピなってると思うし あだ名によりマジでめちゃくちゃ簡単本当 にあとはねやっぱねー低糖質 5種制限してる方にはめっちゃくちゃ神 レシピ等とも本当にこれ一つでめっちゃ 満足できるシェまたすぐ食べたいと思える 料理でもあるんでザーッもちろんねあの 糖質制限してなくてごはんねえっご飯のお 供として食べるのもトークとして食べても 言っちゃくて後はすぐファイアー子が本当 においしいでこの味付けでぜひ皆さん作っ て頂けたらとあー ぬーっ使って打ってもらった ティロ セイ敗

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新しいチャンネルです！こちらもおヒマな時にどぞ。
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ご視聴ありがとうございます。
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I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world

【材料】（保存期間：冷蔵で約4日）
●牛豚の挽肉（粗挽き）：400g（粗挽きじゃなくても良いよ）
●塩こしょう少々
●生姜：1片くらいだけど好きな方はたっぷりでも美味しいよ（チューブタイプでもOK）
●酒：大さじ2
●みりん：大さじ3
●醤油：大さじ3
●砂糖：大さじ2（ラカントにするとさらに糖質抑えられます）
●赤味噌：大さじ1/2（これ入れると味に深み出るよ♪）
●お好みで、葱、にんにく、山椒、七味唐辛子
【材料】（保存期間：冷蔵で約4日）
●牛豚の挽肉（粗挽き）：400g（粗挽きじゃなくても良いよ）
●塩こしょう少々
●生姜：1片くらいだけど好きな方はたっぷりでも美味しいよ（チューブタイプでもOK）
●酒：大さじ2
●みりん：大さじ3
●醤油：大さじ3
●砂糖：大さじ2（ラカントにするとさらに糖質抑えられます）
●赤味噌：大さじ1/2（これ入れると味に深み出るよ♪）
●お好みで、にんにく、山椒、七味唐辛子
※レンジで温泉卵を作る時は破裂を防ぐ為に必ず黄身に数か所穴を開けて、水の量多めに入れてね！
お使いのレンジによって加熱時間は変わってくると思うので、数秒ずつ加熱してピッタリの所見つけて下さい。
（でも正直、無くても美味しいしスーパーで買った方が早いかもｗ）
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包丁いらずで超カンタン！『ゴロゴロ肉玉とうふ』を作りました。
濃いめの味付けが染み込んだ、このゴロゴロの挽肉がとんでもなく旨い🤤
少ない調味料だけど味噌を加える事で奥深い味つけになってます。
一粒でご飯、お酒、豆腐、サラダが鬼のようにすすみますよ♪
（焼きそば、チャーハンとかに入れてもマジ最高に旨い）
余計な油を取り除いてあるのでいくらでも食べられて超ヘルシーです。
ビールのおつまみ、ご飯のお共にはもちろん、お弁当のおかずにもピッタリですよ😆
糖質制限されている方、たんぱく質を摂りたい方にもオススメのレシピになってます。
あと無味無臭の食べ物が少し苦手（豆腐とか、サラダとかね）という僕みたいな方にも最高ｗ
本当にカンタン過ぎるくらいカンタンな料理ですが
何に合わせても美味しいので是非たくさん作って冷蔵庫に忍ばせておいて下さい。

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