【お弁当おかず】ちくわで作る簡単レシピ4選　磯辺揚げにチーズフライ・大葉肉巻き！人気オカズを集めました！冷蔵庫にあるもので簡単おいしい節約料理/旦那弁当/毎日弁当/ちくわレシピ/【bento】

【お弁当おかず】ちくわで作る簡単レシピ4選　磯辺揚げにチーズフライ・大葉肉巻き！人気オカズを集めました！冷蔵庫にあるもので簡単おいしい節約料理/旦那弁当/毎日弁当/ちくわレシピ/【bento】

マゾスライスチーズを豪華6等分ほどに カットしていきます 2 地下に切れ目を入れて先ほど切った スライスチーズを誰かに詰めます ん おっ 豚ロース肉を太さに応じて2枚から3枚 ほど重ねてその上に大葉をのせます されちくわをのせて蓋に来巻きつけていき ます th ん いっ ん 2 おっ とって ん 巻き終わったら豚肉の両名に小麦粉を ふりかけます 醤油みりん砂糖を合わせて合わせ調味を 作っておきます 油をひいたフライパンでちくわを転がし ながら全部焼いていきます おっ おっ 持っていた thおっ ぷっおっ 全体に焼き目がついたところでしっかりと 混ぜ直してから合わせ調味を投入 [音楽] 4日 ています 誰の水分が飛んで全体に絡んだら 出来上がりです th お弁当のおかずはもちろんお酒のアテ年も ぴったりな地区は神9巻ぜひお試しを ぷっん まざ小麦粉や青のりなど材料を混ぜて急げ 相心を作っていきます の ん 黒胡椒はやばい多すぎたっと思うぐらい 狩り狩り入れるのが正解です おっ 竹を斜め半分に来て衣付けていきます ん ん ん ブーツ おっ 油フライパンの底が浸かる程度の少な目の 油で自分ですこれでカリッと両目を上げて いきます 上げすぎるとせっかくの磯辺揚げの風味が 飛んでしまうので 病名裏返して挙げているのがコツです [拍手] thん います 黒胡椒のスパイシーさとちくわのタンパク の味わいがベストマッチ 本通り病みつきになってしまうのでぜひ 試してみてください まずちくわを縦横それぞれ半分に切って いきます 持って それでチーズを6等分と縦半分に 味変ように半分後っ張り梅を塗ったら それぞれ溝にチーズを入れ込んでいきます 水と意気込み口を軽く救えるくらいの年度 に調整 ん エイ おっ ていますん ん います [音楽] いよいよ衣付け 小麦粉を通したらパン粉は片面だけつけれ ば ok です おっ ん あベロ少量で大丈夫焼き上げていく感じ ですね [音楽] 衣がカリッと焼きあがったところで裏返し ます 火の通り具合なんかでカリッとしてない ちくわがあると思うのでそこに集めて油を 少量加えます 油をパン粉に済ませながら焼き上げていき ます [音楽] これでカリッと焼き上げました カリカリサクサク チーズの濃厚さとちくわの青鬼6匹たいと 目の味変効果も抜群です お弁当のおかずにぜひ入れてみてください ん まずちくわを斜め切り応募縦半分に切って いきます 色鮮やかな方を表にしたいのでオーバーの 裏側に梅を塗りしかに巻きつけます ん いっ 竹庵の両面に小麦粉を振りかけたら tar持って 小麦水一対一で混ぜて衣を作ります その頃もに入れすぎたというくらいに粉 チーズをガンガン振りまくりー ちくわ全体にしっかりと衣を絡めていき ます 持った ます いよいよ揚げ焼きにしてきます油 フライパンの底が隠れるか隠れないか くらいで十分 子供が少し焦げやすいので短時間でカラッ と揚げるのを目指します [音楽] 実はこれシクは嫌いの友人も絶賛した逸品 です ちくわ大葉のねそしてチーズ この組み合わせまずいはずがありませんお 弁当のおかずれお酒のあてに最高の逸品 ぜひお試しを def ご視聴ありがとうございましたチャンネル 登録コメントよろしくをします待ってまー す

いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁

今回は、ちくわで作る簡単お弁当おかずの作り方！

チーズフライや磯辺揚げは、サクサク食感なのに揚げないからカロリーも控えめ。
大葉の肉巻きはお弁当のメインにピッタリ！

冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを♪

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#ちくわレシピ #お弁当おかず #節約弁当