【材料2つ!レンジでたった3分♬】「キャベツのクリームチーズサラダ」の作り方【低糖質レシピ】Low Carb Cabbage Cream Cheese Recipe
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こんばんは(。・ω・。)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
今回は、キャベツとクリームチーズを使って簡単に作れる1品を作ってみました♬
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
▼▽▼▽▼【今回のレシピ(2人分)】▼▽▼▽▼
<材料>
・キャベツ(200g)/ 糖質:7.0g
・クリームチーズ(3個)/ 糖質:1.2g
→1個あたり約18gです☆
<調味料等>
・わさびチューブ(小さじ1)/ 糖質:2.4g
・濃口醤油(小さじ2)/ 糖質:1.2g
・塩&黒コショウ:調整用
★ 糖質(1人分):4.7g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
#キャベツレシピ #クリームチーズ #1型糖尿病masa
9 Comments
いつも少ない材料で美味しいレシピを教えて下さりありがとうございます
サバ缶と玉ねぎのサラダ、大好物になりました!
クリームチーズ買ったらこのレシピも作ります
この組合せを思いつくってスゴイ❗作りますね😋
ササッとお手軽に出来ちゃうメニューをいつもありがとうございます😄
クリームチーズのコクで凄く美味しそうですね😃
キャベツもクリームチーズもあるので明日さっそく作らせて頂きます❗️
ありがとうございました😊
うちのクリームチーズの賞味期限が切れそうなので、これ作って消費します‼️
動画UPお疲れ様です〜!
うわぁ…これ…今すぐ食べたいっ🥺クリームチーズにわさび醤油って…もうこれも🥣ごと抱え食べ決定じゃないですか❗️マサさん、アイデアが凄い😭👏👏
またまた美味しそう😋
めめちゃん 登場😆
サッパリな感じ✨
クリームチーズ…🤤
メニュー決まりました🙆
ありがとうございます👏
これ本当に美味しかったです!😊
今夜 副菜に作って見ました~😃⤴️⤴️美味しかったです😊ワサビ醤油味最高😃⤴️⤴️
前は休みでも惣菜を並べる事が多かったですが 最近は手作りの物が増えました😊 やっぱり手作りは心も身体も満たされますね☺️
いつも美味しいレシピありがとうございます(^^)