罪悪感よ さようなら♪〈豆腐豚玉〉財布にもカラダにも優しいお好み焼き
公表がメインですねヘルシーに仕上げたい と思います 赤バラの脂が出ていい感じですねねぇ 豆腐なんでキュッと固まりすぎずに とろけますねー さあ今回も貼った本をご視聴いただき ありがとうございます今回は はいっ 豆腐2玉を作りたいと思いますこれも超 簡単なので作っていきたいとおもいます あの豆腐を使った豆腐がメインですね 薄力粉はほんの少し使いますけれども あんまり使わずにヘルシーに仕上げたいと 思います ババっと馬場ご飯 豆腐豚玉材料はこちら 者医療に人前 絹ごし同部一丁にらに分の1束 はクリックを大さじ7 マヨネーズ大さじ2 卵1個 もやし一袋 歌ブラスライス肉 100g お好み焼きソース適量ん [音楽] じゃあまず もやしようですね 一袋けっこうこれ量を作れるので 枚くらいかなぁ 3枚くらい行けますかね いやも笑ってきましょう いやー結構の 食物繊維が強いのであの加熱すると口に 残りやすいので 細かく切ります いやおいしいけどちょっとね歯に挟まっ たりとかしますので て 薬味のネギぐらいの大きさですね でこれでしっかりにらの風味もしますし歯 に挟まったりしづらくなりますので これでも挟まる時は様ありますけど あっ 挟まりづらい 繊維が残りづらいですね 物資こんな感じで 切りましたら を合わせていきましょうかね まずは東部 絹ごし豆腐を使います これ水分はそんなに切らなくてもいいです もう軽く水に浸かったものを こんなもんで で箸デー 豆腐は一度固めてあるので豆乳を使うのと またこの豆腐を崩したものを使うのとでは 全然違いますんで今回は豆腐 使います絹ごし豆腐のが口当たりが なめらかなので ごめんでも全然大丈夫です お箸でこう混ぜるだけで ペースト状になりますのででここに 薄力粉 豆腐一丁に対して剥離キコーナナ大さじ7 入れます もっと もっちりさせたい方は量を増やして ください そしたら ここに マヨネーズ こちら入れるとふんわりと仕上がりますん で そうですキジに大さじ にぐらい言っておきましょうかねぇ 結構記事の中に入れるとですね ねえず油とか ちょっと酸味があって言う でこれに 卵ですね 雨が1個にしましょうかね卵1個 でここにミラ うますたっぷり 頑張っていきますん これちなみに切らはネギに変えたりとか キャベツに変えたりとか なんでもいいですねニンジンの 戦技入れたりしてもいいですし タマネギに変えてもいいですし なんでもいいです もうこの三役の中に入っているようなもの であれば何でも多いと思います 上ここにもやし 結構しんなりして生地に馴染みますんで 材料は本当にそんなに ネオ高いものを入らないんで 死後前は焼けると思いますねこれで もやしが入ると食感が出て食べ応えがう てますんで はいこちらで硬さはこのぐらいですね結構 しっかりめに ボテっとするくらいですね あとは 豚バラスライス数 じゃあでは焼いていきたいとおもいます 気をつける前のフライパンに豚肉を並べ ます 歌肉の豚バラの脂で焼けるので油は引き ません ちなみにホットプレートとかでもいいです いいですホットプレートでもいいです でこのお肉の上に この記事を載せていきますなので油は使い ません あんまり高圧みお つけすぎず 薄く焼いた方が短時間で焼き上がるので で薄くで何枚も ぜひをつけて 中火ぐらいですね 蓋をして焼きます 嘘しっかり蓋をするのな 今もあの蒸し焼き状態にして上も結構固め たいので そうすることであのひっくり返す時にも 返しやすくなります 中にえっ6ヤシとかミラが入ってるんです けどもやし2位が生えればだいたいあの 小麦粉も卵も固まってくると思うんで なるべく ヨシ焼きにして早めにん 罪があるものが結構ね蓋をして焼くといい と思います いい感じですね 豚バラの脂がれて これくらい焼けたらひっくり返します 結構あの しっかりめに焼いてからひっくり返さない と解決の難しいがチャンスだとこの ヘラぐらいの大きさ 200と返しやすいかもしますね ただきます あ初戦だった今までを ご愛嬌ということで行ってください 整形できますのでここから 丸くしちゃいましょうがないからね これも東風使っているので別に押さえつけ ても大丈夫ですあのお好み焼きみたいに あんまり押さえつけないでと言うのです 完全に失敗しましたけど完全に戻しました 小池また来たをしていて いい感じですね 焼けてますね じゃあもうを取り出しましょう加工触って みるとこのこんな もどって来る感じこう叩いたら この感じはもう方幕はお腹の小麦粉も火が 入って 枚焼けましたんでをつけたいと思います こんな感じで出来上がりましたじゃあ ソースを塗っていきます 鎌倉いいじゃないかと思っ 食べ方はもお好みで 今回はお好み焼き風に食べますけれども ここでもお皿な外に行こうねったんだし ますけどさらに高 会えてのけるっていう 今連に行こう パンとかったらパンを 残ったソースを食べるってね ちなみに何かテーブルマナーとしては のパターンのパンこのクズは 別にここに落としてもいいらしいです マナーとしてなんかパン粉を片付けるなん かカードみたいなんで片付けてくれる人 いいます 別に時にもいいみたいですなんか 諸説ありますけどね get がないと 違うだろって言われる 小説あります こちらで豆腐豚玉完成しました それではいただきたいと思います 感じがすきった感じで うん とろけますねー とろけるし このもやしがねぇ すごいいいアクセントになってます速乾が うん もやしの水分でパサつかないし豆腐がね 本当に ふわふわで優しいです お好み焼きより軽いですねやっぱり豆腐な んでずっと固まりすぎずに とろーっとしてはてますね位は入ってる けど ポロッとしては 焼き加減は 強火じゃなくて 中火10%弱日クラスの中 弱火と中火の間ぐらいで 蓋をして気埋まり焼いてくださいそして 厚みはあんまり出し過ぎない もやしも入ってますので 結構傘を隠してしまうと 生焼けになってしまうので 薄めに 中尺日で 蓋をして優しくやってください ポン酢とかそっち系でもはポン酢もいき ます 後も普通に醤油鰹節でも行けます豆腐なん で 豆腐の食べ方だったらだいたいなんでおい ていると思いますもしこれ 生焼けになってしまったという方は 1年次を 使ってくださいはい 土産で今回は豆腐豚玉紹介しましたよかっ たら高評価とチャンネル登録の方よろしく お願いします以上のバットままご飯でした
ご視聴ありがとうございましたー🤓
ご満足頂けたらチャンネル登録・高評価頂けると嬉しいです🙇♂️
ー【馬場ごはん】ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー
▷レシピNo.126 豆腐豚玉
▷時間：約10分
▷難 易 度：★☆☆
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【材料（２人前）】
▷絹ごし豆腐：一丁
▷ニラ：1/2束
▷薄力粉：大さじ7
▷マヨネーズ：大さじ2
▷卵：1個
▷もやし：1袋
▷豚バラ スライス：100g
▷お好みソース：適量
ー【関連】・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー
【お仕事の依頼・コラボのご相談】
▷ babagohan.jimukyoku@gmail.com
【インスタグラム】
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38 Comments
とても、安い材料で美味しいレシピを紹介してくれていつも助かっています。肉をベーコンにアレンジして作って見ました。
美味かったです
豆腐豚玉美味しそう
(*´﹃｀*)
今度作ります！
家族に小麦粉アレルギーさんがいるので、米粉でも大丈夫ですかね。
つくレポ
焼きキャベツ作りました。ぽん酢でさっぱり美味しいです！
早速材料買って作りました！！
マヨネーズ入れるの忘れた……😢
でも美味しかったです😋
豆腐の豚玉は前から作っていたんですが、ニラとモヤシって所に驚きでした
今キャベツも高いのでお財布👛にも優しいレシピ、ありがとうございます🙏
めちゃくちゃ美味しかったので今年の夏は鬼リピ決定です👍
キッチンが新しい 引越し したんですね。
小麦粉の代わりに山芋はダメでしょうか？
豆腐で豚玉なんて初めて作って食べましが…ヘルシーでリーズナブルで、でーじまーさんでした。
いいね。キャベツどっさり切るのが面倒で😅簡単で美味しそう〜やってみます✨
お豆腐で思い出したのですが、豆腐を容器に立て掛けておくと水が切れるこれをやってみたら
本当、しっかり水切りが出来ました。
何気ない裏技に毎回わくわく楽しみに観ています。
今日作ってみました！
絹ごし豆腐を間違って、木綿豆腐を買ってしまったので、木綿で作り、
馬場さんのレシピで作ったら、やわらか過ぎたので、小麦粉をたすハプニングあったけど、とてもおいしかったですよ。ありがとうm(_ _)m
今挑戦中です‼️固まらないんですが‼️どうしたらよいでしょう？
ベチョとしてます！
この豆腐豚たまは、美味しそう
カロリー考えなくていいから、いくらでもたべちゃいそう
こんど作ってみますね
作ってみました。本当に食べやすくて、食べごたえ有りで美味しかったです😄
先生のやりくり上手は、きっとお母さまが上手だったんでしょうね。
ヘルシーだし、安く済むしで最高のメニューですよね〜毎回楽しみです😊
明日のお昼は豆腐豚たまを
作りたいと思います💕
糖尿病なので嬉しいメニューです。作って見たいと思います
見事に失敗しました💦生地が固まらなかったil||li ＿|￣|○ il||li
ビールが呑みたくなりました🍺
お家呑みの時に作ってみます😊
罪悪感ないツマミになりそうでいいですねー😋
お好み焼き粉でもできますか
できますか
キャベツも入れても大丈夫ですか？？
シーフードミックス入れても大丈夫ですか？？
馬場さんも本当に神様です家計優しいですいつもありがとうございます
今夜は、これにしよっと♪😊
ちょうどお豆腐あった〜🍀
お好み焼き大好き。
早速、作ってみます。いつも参考にしています。ごちそうさまです。
こんにちは。お好み焼きが好きで家で作っていました。
今日、お好み焼きソースを買いたかったけど高くて買えませんでした。母は昨年亡くなりました。親は国民年金で、スーパーに行くお金は自分で出しています。母は馬場さんのマエストロが大好きでした。物価高でかなり高い商品もあり、節約レシピをこれからもお願いします。
本当に。痩せるのに持って来いかも。頑張って作って痩せるね。今日夕飯作って食べますね🤗
今までのお好み焼きで一番美味しいと旦那に言われた🎵
美味しそう作って見ます（；＿；）😊
困った時の馬場さん頼みでこれ作りましたが固まらずぐちゃぐちゃになり喉を通ればお好み焼きになってしまいました。何がいけなかったのかもやしがなくてもやしの代わりにキャベツを使いあとは全部揃ってましたで作りましたがなんで固まらなかったのか？もう一回作ってみます。
薄力粉はふるわなくても大丈夫ですか？
はじめまして。
いつもありがとうございます。
薄力粉の代わりに米粉とかおからパウダーはだめですか？
何時も有り難う御座います
薄力粉ではなく米粉では駄目ですかぁ
これ本当に美味しかったです♡♡
豆腐の🐷お好み焼き美味しそう😋さっそく作ってみます🎵
ニラも、細かくですよね🍀
お水は入れないのですね？
お豆腐に水分があって要らないのかな？
今日、お好み焼きしようとしてYou Tube検索したらこの動画に出会いました。チャンネル登録しましたよ！
お好み焼きの予定が、ヘルシーになりそう！ありがとうございます。
馬場ちゃんの、豆腐お好み焼き、美味しいそうでした。ちょとチャレンジして作ってみよかなと思いました。😊😘
見てすぐ作ったのですが、豚肉が無くハーフベーコンで対応してみましたが美味しかったです😋
豆腐余ってますので早速作ります❤
豆腐が中に入っているからヘルシーですね。😊
今日のお好み焼き風👏材料も冷蔵庫に有る物で⤴️しかもヘルシー🙆👏馬場先生ありがとうございます🙏早速明日ランチに作ります😅👍