【低糖質レシピ】コンビニ食材だけの超時短レシピ！やみつき塩ダレチキンサラダ
＜レシピ＞
・2食分
・調理時間 15分
＜材料＞
・サラダチキン 1枚
・ゆで卵 2個
・冷凍ブロッコリー 135g
・A 塩 適量
・A こしょう 少々
・A レモン汁(または酢) 小さじ1
・A エキストラバージンオリーブオイル 小さじ2
・一味唐辛子 適量
＜作り方＞
1.ブロッコリーは袋の表示時間通りに解凍する。
2.サラダチキン、ゆで卵、ブロッコリーは2cm角に切り、器に盛る。
3.Aを混ぜ合わせる。
4.2に3を回しかけ、一味唐辛子を振る。
＜一人当たりの栄養価＞
エネルギー 194kcal
たんぱく質 22.0g
脂質 9.9g
糖質 1.6g
食物繊維 3.0g
食塩相当量 1.1g
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