【低糖質レシピ】ぶんぶんチョッパー(アボカドと海老のサラダ)
アボカドと海老のサラダ(c750r)
【糖質1人当り：3.5】
相性抜群の海老＆アボカドを玉ねぎソースで和えました♪⠀
1品足りないときやおつまみなどにおススメ！⠀
240kcal(1人当り)⠀
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] ⠀
【材料】2人分⠀
★玉ねぎ 50g⠀
★サラダ油 20g⠀
★醤油 大さじ1⠀
★酢 大さじ1⠀
★塩 ひとつまみ⠀
☆ゆで海老 100g⠀
☆アボカド 1個⠀
☆ゆでたまご 1個⠀
【手順 】⠀
1.玉ねぎは2cm角に切っておく。アボカドは皮をむき1cm角に切っておく。ゆでたまごは食べやすい大きさに切っておく。⠀
2.★を20回程ぶんぶんする。⠀
3.ボウルに☆と2を混ぜ合わせる。⠀
4.器に3とゆでたまごをのせて完成。
