【3分クッキング公式】夏野菜と厚揚げの煮もの

~なすを先に炒めるのが、おいしく仕上げるポイント~

材料(2人分): なす(2個)、かぼちゃ(1/8個)、さやいんげん(50g)、絹厚揚げ(1枚)、だし汁(1/4カップ)、砂糖、しょうゆ、おろししょうが(1/2かけ分)、油、ごま油

一人前あたり:304kcal、塩分2.0g

大原千鶴(2024/7/23放送)

番組HPはこちら
http://www.ntv.co.jp/3min/

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