【さっぱり味レシピ10選】暑い季節におすすめ！さっぱりと食べやすい♪｜macaroni（マカロニ）

【さっぱり味レシピ10選】暑い季節におすすめ！さっぱりと食べやすい♪｜macaroni（マカロニ）

今回は「さっぱり味レシピ10選」をご紹介します！
暑い時期は食欲がなくなり、さっぱりとした味のものが食べたくなりますよね💦
今回は主菜や副菜、パスタなどいろんなレシピを紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね🧑‍🍳

【さっぱり味レシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.大根と豚肉のさっぱりポン酢炒め　00:04
https://macaro-ni.jp/115203
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・豚バラ肉（薄切り）：100g
・大根：250g
・しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯
・砂糖：小さじ1杯
・ポン酢しょうゆ：大さじ2杯
・ごま油：大さじ1杯
トッピング
・小口ねぎ：適量

2.焼きなすのおかかポン酢漬け　01:09
https://macaro-ni.jp/110439
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・なす：3本
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. ポン酢しょうゆ：大さじ2杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 水：大さじ1杯
・ごま油：大さじ2杯
・小口ねぎ：適量
・かつおぶし：1g

3.なすとみょうがのさっぱりナムル　02:21
https://macaro-ni.jp/109310
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・なす：2個
・みょうが：2個
・塩：小さじ1杯
・水：100cc
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・a. ポン酢しょうゆ：小さじ2杯
・a. ごま油：大さじ1/2杯
・a. 白いりごま：大さじ1杯
・大葉：2枚

4.オクラとツナのさっぱりポン酢パスタ　03:33
https://macaro-ni.jp/110110
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・スパゲッティ1.6mm：160g
・ツナ缶（オイル漬け）：1缶(70g)
・オクラ：7本
・塩：小さじ1/3杯
・水：400cc
・塩：小さじ1/2杯
・ポン酢しょうゆ：大さじ2杯
・しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯
トッピング
・かつおぶし：2g
・小口ねぎ：適量

5.きゅうりとしらすのさっぱり和え　05:11
https://macaro-ni.jp/108835
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・きゅうり：2本
・塩：小さじ1/3杯
・しらす干し：20g
・乾燥わかめ：2g
・砂糖：小さじ1/3杯
・ポン酢しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・ごま油：大さじ1杯
・白いりごま：ひとつまみ

6.豚肉のさっぱりおろしポン酢パスタ　06:16
https://macaro-ni.jp/109399
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・スパゲッティ1.6mm：160g
・豚こま肉：150g
・水：400cc
・塩：小さじ1/2杯
・ポン酢しょうゆ：大さじ3杯
・ごま油：大さじ1杯
トッピング
・大根：140g
・かいわれ大根：1/4パック
・刻み海苔：適量

7.梅とツナのポン酢ぶっかけ冷やしうどん　07:21
https://macaro-ni.jp/110430
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・冷凍うどん：2玉
・梅干し：2粒
・ツナ缶（水煮）：1缶(70g)
・かつおぶし：1g
・天かす：大さじ2杯
・大葉：2枚
・ポン酢しょうゆ：大さじ3杯

8.豚肉となすのさっぱりポン酢炒め　08:29
https://macaro-ni.jp/108831
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・豚バラ肉（薄切り）：200g
・味付塩こしょう：少々
・なす：2本
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. ポン酢しょうゆ：大さじ2と1/2杯
・ごま油：大さじ1杯
・小口ねぎ：ひとつまみ

9.小松菜とツナのさっぱりサラダ　09:29
https://macaro-ni.jp/107978
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・小松菜：1束（250g）
・ツナ缶：1缶（70g）
・ゆで卵：1個
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. 酢：大さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. ごま油：大さじ1杯
・黒こしょう：少々

10.ツナと大根のさっぱり和風パスタ　11:03
https://macaro-ni.jp/113892
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・スパゲッティ1.6mm：160g
・ツナ缶（オイル漬け）：1缶(70g)
・大根：150g
・にんにく（みじん）：1片分
・水：350cc
・塩：小さじ1/3杯
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ2杯
・バター（有塩）：10g
・サラダ油：大さじ1杯
トッピング
・小口ねぎ：適量

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