【レンジで簡単】１人暮らしにおすすめ！キムチ味噌スープ #shorts

【レンジで簡単】１人暮らしにおすすめ！キムチ味噌スープ #shorts

レンジで簡単、キムチ味噌スープ
お皿に直接入れて作るから洗い物も少ないよ
キムチに含むラクトバチルス
乳酸菌の一種で腸活に繋がるよ
レンチン後、キムチ増しで食べるのもおすすめ

〇 栄養バランス（1人前）〇
・摂取カロリー kcal
・たんぱく質 8 g
・脂質 4 g
・炭水化物 6 g
　－糖質 4.2 g
　－食物繊維 1.8 g
・食塩相当量 1.2 g

〇 材料（ 1人分 ）〇
・豆腐 75g
・キムチ　30g
・豆もやし 20g
・お湯 200ml
・鶏ガラ 小さじ1
・味噌 5g
・ごま油 適量
・こねぎ 適量

〇 作り方 〇
1. 豆腐は角切りにする。
2. 耐熱皿ボウルに卵以外の材料を入れて軽く混ぜる。
3. ラップをして、600wの電子レンジで3分加熱する。
4. 溶き卵をいれて、更に1分加熱する。
5. お皿に盛り付けて、完成。
※卵に加熱加減は、お好みで調整して下さい。

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〇 注意事項 〇
※栄養計算の全ての数値は、小数点以下を四捨五入して掲載しています。