塩分抜きダイエット3日間したら過去一簡単に痩せてやばい❗️
やっほ〜！あやで〜す！！
■スキンケアブランド『ASUNE』
・オンラインストア：https://asune.jp/
・Instagram：https://www.instagram.com/asune_official/
・公式LINE：https://lin.ee/4fltcYI
■アパレルブランド『JUST A NOON』
・zozo：https://zozo.jp/brand/justanoon/
・Instagram：https://instagram.com/justanoon_official
・公式LINE：https://line.me/R/ti/p/%40117ymmjr
中町兄妹⇨ https://www.youtube.com/@NakamachiKyodai
チャンネル登録宜しくね！
中町綾
Instagram : https://www.instagram.com/ayanakamachi/
Twitter : https://twitter.com/aya110n_n
Tiktok : https://www.tiktok.com/@ayanakamachi
中町綾初書籍！
『私の人生ノリで草。』
＜購入ページ＞
■Amazon（通常版）
https://amzn.to/3yUQhk7
■楽天市場
http://books.rakuten.co.jp/rb/16762134/
■未来屋書店（スペシャル動画QRコードつきオリジナルしおり）
https://www.miraiyashoten.co.jp/news/ayanakamachi/
お仕事の依頼はこちら⇨info.ayanakamachi@gmail.com
35 Comments
めっちゃまいこちゃんを感じる、喋り方？
綾ちゃんはこんなに痩せてるのにダイエットしなくてもいいと思う🤔
綾ちゃんもダイエット頑張ってるから私もダイエットやってます！
病気持ちだけど、ここ最近少しづつ頑張ってダイエットしてます。
綾ちゃん今日も動画届けてくれてありがとう🥰️
撮影＆編集お疲れ様です🍵
元々少食なんだね😮
キツくないって言ってるけど普通に食事制限だよ😂
ヨーグルトとバナナ出てきた時点で察した🫠🫠🫠
コメント失礼します。医学部生です。
このダイエットは非常に危険です⚠️
まず、塩分を適切量とることは非常に大切です！塩分が過度に少ないと電解質であるナトリウムが足りなくなり、低ナトリウム血症(立ちくらみ、痙攣、意識障害など起こすことがあります。)、血圧低下や、生理不順などの原因となります。
また、これから暑くなるため塩分不足は脱水症状の原因となり熱中症に繋がります。
影響力のあるインフルエンサーである方だからこそ、正しい情報を発信して欲しいと思います。視聴者の中には、間違った情報も鵜呑みにしてしまう方も非常に多いと思います。ですからメリットだけでなくリスクも十分に説明した方が良いと思います。
え、待って、私も塩分控えめにしてほぼ塩分なしで生活してるんだけど、乳首めっちゃ痒い。ブラに血がつくくらいかいてる。塩分のせい、、？
メニュー参考にします！塩分抜きしてみます
「塩抜きの刑」って知っていますか？単純に罪人に塩を与えないだけです。詳しくはこちら→【日本復活プログラム①】GHQに塩を抜かれた日本人
むくみは精製塩のせいで、国産塩に変えると無くなります。また、恋愛や幸せについて「自然の法則」というチャンネルでスーツのおじさんが色々解説しているので観てみて下さい。あやさんのヒントになると思います☺
大袈裟に捉えて持ってる知識を書いてるコメント多くて嫌だと思った。
クララ様がやってた、さつまいもの上に納豆、キムチ乗せて食べるやつ大好きだけど、キムチもだめ？W
普段塩分過多な人は1日ぐらい控えるのはいいと思う。塩分過多もだいぶ危険だし。
豆乳ヨーグルトの味がダメな人へ、ヨーグルトに、はちみつたっぷり入れて、バナナも入れたら美味しく食べれるよ^ ^俺はこれで行けた！
納豆に生卵入れて大葉刻んだら美味しく食べれそう？
テレビ番組こそフィクションだと思うが笑。でないとものすごーくつまらんのよ。youtubeと同じで編集次第。だからはじめから観る気がおきない
前激ヤセして
生ハムサラダ
あれ塩分高め
まだ若いから無理しないでね
現役エステシャンです
岩塩や天日塩は良いです
塩化ナトリウム
アジシオ、食塩は控えた方が
夢を夢って思わないのまじ分かる!!!うんうん！って言っちゃった！
ダイエットでは、ないです！！
むしろ、真似する事ではなく
身体を逆に壊します
天然塩は取ったほうがいいんですよ😢ぬちまーす、雪塩がおすすめです。加工された塩🧂はよくないので取らなければいいと思います！
蜂蜜って塩分入ってないのー？
ボクサーの水抜きと似た効果のようですね。
減量の最後の最後に塩分抜きでカリウムの食品を取る。アボカド、バナナ、ナッツ、プルーンなどにカリウムが多いようですね。
しかし、高カリウムだと指や唇のしびれ・全身がだるい・不整脈などの症状が現れ、心臓が止まってしまう原因等の危険があるようです。
ナトリウム、カリウムのバランスは１：１が健康なのかなと思います。
毎回の努力がほんとにすごい！
塩抜きは体に悪そう、、
オデコの形とってもきれいで、羨ましい！美人で、料理できないのが、高感度バク上がりです！
あと、スイカは空腹のときに食べるとむくみ取り効果が高まるらしいです。
看護師の友達が塩抜きダイエットは本当にやめておけって言ってました🥲
水分が抜けただけで脂肪は燃やせてないのですぐリバウンドするし、これからの季節塩分取らないのはまずいです😢
本当に明日！どーーーしても！浮腫とりたい！！って時の最終手段で1日だけやるならまだしも、お仕事や学校で日中動いてる方が何日もやるのはよくないです
私ダイエット本気でやってたとき数日間500キロカロリー以内にしたけど、初めて低血糖になって身体だるくてまーじで動けなくなったw
本当に食事のありがたみを感じてそれ以来食事制限はやめたw
基礎代謝以下の食事してると筋肉落ちてどんどん痩せにくくなる
ばかでかい水出てきてめっちゃ笑ったw
コバエは家にバナナ置いてると来やすいみたいです😢（大量発生して地獄をみたことがあります😢😢）
1日目
☀️バナナ・豆乳ヨーグルト
🕛なし
🌉 胸肉(胡麻油で炒めて塩胡椒・ニンニクで味付け)・冷やしさつまいも・タレなし納豆
2日目
☀️バナナ・キウイ・ヨーグルト(蜂蜜トッピング)
🕛五穀米・ゆで卵・アボガド・海老と玉ねぎの炒め物(胡麻油で炒めて塩胡椒・ニンニクで味付け)
🌉納豆(タレなし)・さつまいも・スイカ
3日目
☀️バナナ・豆乳ヨーグルト・トマトと鶏肉の煮物(トマト缶と胡椒で味付け)
🕛なし
🌉もやし炒め(胡麻油で炒めて塩胡椒・ニンニクで味付け)・冷やしさつまいも・メロン
納豆はお酢などで味付けしてアレンジ可能👌
家ついて行っていいですか 泣いちゃうよね、、、 😢😢😢
あと三日で好きな人もいる合宿だから必死に頑張る！！！
これ見るのもう5回目👀✨
まじで綾ちゃんのダイエットの動画見てて飽きない
塩分抜き、むくみ取りは、ダイエットじゃないよ