【30分で完成】スーパーフード並みの栄養価！簡単なのに激うま！切り干し大根ツナサラダ！
切り干し大根は、生の大根と比べて、鉄は15倍以上、カルシウムは約22倍、カリウムは約15倍も
パワーアップしたスーパーフード並みの食材なんです。
水で戻して、そこから煮ると調理時間がかかりますが、水で戻してドレッシングと混ぜるだけだから、
30分で完成するので非常に簡単です。
栄養満点、歯応えよし、ぜひお試しください！
【材料】4人分
切り干し大根 1袋（75g）
ツナ缶 1缶（70g）
きゅうり 2本
マヨネーズ 大さじ5
鶏がらスープの素 小さじ2
濃口醤油 小さじ2
砂糖 小さじ2
酢 小さじ2
すりごま 大さじ2
ごま油 小さじ2
塩 小さじ1（塩揉み用）
ご視聴ありがとうございます。
気に入っていただけたら、高評価、チャンネル登録よろしくお願いします。
コメント、リクエストなどありましたら、お気軽にどうぞ。
#切り干し大根
#栄養満点
#超簡単レシピ
