【豚こま肉】夏の献立３日間の晩ごはん記録【高たんぱく質メニュー】

【豚こま肉】夏の献立３日間の晩ごはん記録【高たんぱく質メニュー】

こんにちは、みおの台所です★

今回は、『豚こま肉』をつかった
夏の献立３日間の晩ごはん記録。

高たんぱく質メニューです。

▼１日目▼
00:27

《メニュー》
・ポン酢入り八宝菜
・豚ニラ春巻き
・白ごはん
・玉ねぎとワカメのお味噌汁

たんぱく質４７ｇ

▼２日目▼
04:37

《メニュー》
・豚しゃぶと蒸し茄子のネギだれ
・焼きビーフン
・紫玉ねぎとプチトマトのマリネ
・白ごはん
・落とし卵のお味噌汁

たんぱく質４７ｇ

▼３日目▼
08:24

《メニュー》
・オクラ豚丼
・ツナときゅうりのキムチ和え
・ネギと卵白のお味噌汁
・茹でとうもろこし

たんぱく質４５ｇ

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▼関連動画▼

『豚こま肉の献立３日間疲労回復節約レシピ』

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#豚こま肉 #節約レシピ #高たんぱく