鯖缶でハンバーグ（サバーグ）の作り方♪はんぺんと合わせてふわふわでお味付け無しでも美味しい！栄養満点でヘルシー！
鯖水煮缶を使って鯖のハンバーグ
サバーグを作ります。
はんぺんと合わせてふわふわに出来ます。
栄養満点でヘルシーで何もつけなくても
美味しく頂けます。
大葉と生姜を入れているので魚臭さ
もありません。
意外と思われるかもしれませんが
美味しいです。
混ぜて成型して焼くだけで簡単
なので是非作ってみて下さい。
材料
鯖水煮缶 1缶（190g）
はんぺん 1枚（100g）
長ネギ 1/2本
生姜 10g
大葉 10枚
片栗粉 大匙3
醤油 小匙1/2~
サラダ油 大匙1
★醤油は入れなくても十分味が
ついていますのでお好みで
★そのままでも美味しいですが
お好みでポン酢をつけても美味しいです
還暦からの新しい挑戦ですが
とても楽しくやらせて頂いています。
まだまだ色々と勉強させて頂き
進化していきたいと思いますので
これからもよろしくお願いします。
shokenママ
#鯖缶でハンバーグ
#サバーグ
#鯖缶レシピ
こちらの動画もご覧くださいね。
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新玉ねぎと鯖缶のサラダ）
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6 Comments
皆さんこんにちばshokenママです。今回は鯖缶でハンバーグ（サバーグ）を作りました。意外と思われるかもしれませんが美味しいです。はんぺんと合わせているのでふわふわです。鯖缶は体にも良いですしコスパも良くヘルシーなので摂りたい食品ですね。作り方も簡単なので是非作ってみて下さい。皆様のコメントもお待ちしております。
美味しそうだなぁ♡♡サバーグ🐟
お弁当のオカズにも丁度よさそうですね✨
こちらも是非作りたいと思います💪✨
サバ缶でハンバーグが簡単に作れてしまうのですね。すごいです。サバ缶はマヨネーズを付けてサラダにする事が多かったので今回のレシピはとっても嬉しいです。月曜日お弁当のおかずに作りたいと思います。いつも簡単で作りやすいレシピをありがとうございます。
生姜や紫蘇が入っていているのでとっても食べやすそうですね。カルシウムもとれて体によさそうです。材料もお安くそろえられるのでとっても助かります。
夕飯に作りました。
鯖特有の味が濃いのかと思いきや、紫蘇と生姜でうまく美味しさが伝わって、はんぺんでふわふわした食感になってとても美味しかったです。
主人は食べた後、（あー美味しかった）と満足しておりました。また、作りますね。
サバーグ挑戦しました😊
サバ缶160g入りを使いましたが、片栗粉は大3入れました。ねっとり、もっちりの食感になってしまったのですが、美味しかったです。
もっとさっくりが良いと家族に言われたのですが、片栗粉減らした方が良いのでしょうか？ 小麦粉とかパン粉に変えたら、また違った食感になりますか？