“ZipTop”で作るスパイシー蒸しなす #ダイエットレシピ #時短レシピ #簡単レシピ #なすレシピ 「明太子」レシピ Mentaiko recipes レンジで簡単ふわふわ蒸し茄子の明太バター和え 明太子 明太子パスタ
@yuki_ziptop_diet on 2023.08.26 11:21 am ✎材料✎2人分 なす 2本 Aプレーンヨーグルト(無糖) 大さじ1強 Aマヨネーズ 大さじ1 Aカレー粉 大さじ1/2 Aにんにくチューブ 2cmくらい A塩 ひとつまみ Aコショウ 少々 ✎作り方✎ ①なすはヘタを切り落とし、額をとり、 皮をむいておく。 ②①を5分水にさらしてアクを抜く。 ③器にAを入れよく混ぜる。 ④②のなすをキッチンペーパーで 包んで、水をくぐらせる。 ⑤④をZipTopに入れて、レンジ 600Wで3分30秒加熱する。 ⑥取りだしたら、キッチンペーパーを はがし、縦半分に切る。 ⑦⑥をさらに幅1cmの斜切りにする。 ⑧⑦をお皿に盛りつけ、ソースを かけて、コショウ少々を振ったら完成! ✾ポイント✾ ・カレー粉を効かせたスパイシーな 味付けです。 お子さんも食べる場合は、カレー粉 の量を調整してください✨ このレシピではZipTopの『ディッシュL』を使っています♡気になった方はこちらをチェック👇👇👇https://a.r10.to/hYVirl 【ZipTopとは?】•ジップ式保存容器•100%プラチナシリコーン製•繰り返し使える•有害物質を使っていないので子どもにも安心して使える
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✎材料✎2人分
なす 2本
Aプレーンヨーグルト(無糖) 大さじ1強
Aマヨネーズ 大さじ1
Aカレー粉 大さじ1/2
Aにんにくチューブ 2cmくらい
A塩 ひとつまみ
Aコショウ 少々
✎作り方✎
①なすはヘタを切り落とし、額をとり、
皮をむいておく。
②①を5分水にさらしてアクを抜く。
③器にAを入れよく混ぜる。
④②のなすをキッチンペーパーで
包んで、水をくぐらせる。
⑤④をZipTopに入れて、レンジ
600Wで3分30秒加熱する。
⑥取りだしたら、キッチンペーパーを
はがし、縦半分に切る。
⑦⑥をさらに幅1cmの斜切りにする。
⑧⑦をお皿に盛りつけ、ソースを
かけて、コショウ少々を振ったら完成!
✾ポイント✾
・カレー粉を効かせたスパイシーな
味付けです。
お子さんも食べる場合は、カレー粉
の量を調整してください✨
このレシピではZipTopの『ディッシュL』を使っています♡気になった方はこちらをチェック
👇👇👇
https://a.r10.to/hYVirl
【ZipTopとは?】
•ジップ式保存容器
•100%プラチナシリコーン製
•繰り返し使える
•有害物質を使っていないので子どもにも
安心して使える