やみつき😚もやしときゅうりわかめのマヨポンサラダ✨食物繊維たっぷり

やみつき😚もやしときゅうりわかめのマヨポンサラダ✨食物繊維たっぷり

もやしときゅうりシャキシャキ✨マヨネーズとポン酢に、旨味たっぷりのわかめとかつお節で、後引く美味しさだよ🥰
パパッと簡単に作れるので、あと一品欲しいな！っときにピッタリ✨体が喜ぶヘルシー副菜🥹良かったら作ってみてね！

＼おすすめポイント／
・もやしは安くて美味しくて調理も簡単😆さらに低カロリーで低糖質、食物繊維が豊富なので、ダイエットに最適な食材
・わかめは戻さずそのまま入れてOK👍調味料と野菜の水分を吸って、水っぽくなるのを防いでくれるよ！わかめも食物繊維が豊富✨便秘予防に効果的

【材料　2〜3人分】
・もやし　　　…1袋（200g）
・きゅうり　　…1本（100g）
・カニカマ　　…6本
・カットわかめ…大さじ2（6g）
・かつお節　　…2袋（6g）
・ポン酢　　　…大さじ2〜2.5
・マヨネーズ　…大さじ2
・お好みで白ごま…適量　　　　

【作り方】
1.耐熱ボウルにもやしを入れて、フタ（またはふんわりラップ）をして、600Wのレンジで3分加熱する。

2.きゅうりを千切りにする。カニカマは手でほぐす。もやしをザルに上げて、水気を切る。

3.ボウルにポン酢、マヨネーズ、カットわかめ（戻さなくてOK）、かつお節を入れて混ぜる。
※かつお節は仕上げ用に、少しとっておく

4.3にもやし、きゅうり、カニカマを入れてよく混ぜる。冷蔵庫で30分くらい冷やす。途中で一度上下を返すように混ぜる。
※わかめが野菜の水分と調味料を吸って、味がしっかりなじむ

5.器に盛り付け、お好みで白ごまをふり、かつお節をのせる。
もやしときゅうりわかめのマヨポンサラダの完成！

↓お問い合わせはこちらへ！😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo

#ひまひよ　#簡単レシピ　#時短レシピ　#サラダレシピ　#節約レシピ　#マヨネーズ　#ポン酢　#きゅうり　#もやし　#やみつきレシピ　#ヘルシーレシピ　#食物繊維　#電子レンジ　#無限レシピ　#ダイエットレシピ