【食べて痩せる餅】5分でできる！低糖質、低カロリーでおいしい！つきたてモチモチ食感のお正月料理 | 糖質制限、脂質制限レシピ

【食べて痩せる餅】5分でできる！低糖質、低カロリーでおいしい！つきたてモチモチ食感のお正月料理 | 糖質制限、脂質制限レシピ

今日は、
「お餅大好き！！
　でも、
　お正月に太りたくない～～～！！！」

そんな、あなたに向けて、
つきたてのもちもち食感なのに、
絶対太らない
低糖質なお餅を作っていきたいと思います。

普通のお餅は本当においしいんですが、
糖質も、GI値も高くて、太りやすい食べものです( ;∀;)

お正月だからと言って
お餅を食べてのんびりしていると、
脂肪になってしまいます。

でも、今回の低糖質のお餅なら
もちもちで、つきたて食感なのに
絶対に太りません。

いや、むしろ痩せる栄養しか入っていません！！

その秘密は、
サイリウムというオオバコの粉です。

この2つは、
食物繊維が豊富でもちもち食感を生み出してくれるだけでなく、
カロリーも、糖質も低くて、腹持ちが良いのが特徴です(^^

しかも、つきたて食感のお餅を
たった5分で作ることができます。

とっても簡単にできてしまうので、
低糖質でおいしい
きなこ餅、しょうゆ餅、納豆餅、あんこ餅を
全部で4種類作っていきますよ。

それでは、クッキングスタート(^^♪

0:00 あいさつ
1:27 材料紹介（4個分）
1:48 材料を全部混ぜて、レンジでチン！
2:25 フワフワのお餅を取り分けます
4:14 低糖質きなこ餅の作り方
4:55 低糖質しょうゆ餅（みたらし）の作り方
6:36 食べて痩せるダイエットあんこ餅
7:01 山形の味。納豆もちの作り方
7:58 完成！いただきま～す。

✅レシピの詳細はこちらのサイトで確認ください。（過去のレシピも全部見ることができます）

【太らない餅】低糖質なのにおいしい！ つきたてもちもち食感のお正月料理 | 糖質制限レシピ

✅関連動画
【ダイエットスイーツ】低糖質あんこ ｜ 炊飯器で簡単！失敗なし。糖質制限ダイエットレシピ

【ダイエット和菓子】低糖質あんこで作る！もちもち抹茶大福の作り方 。糖質4g✨糖質制限ダイエットレシピ　食べて痩せる

✅これがあればできます！
サイリウム（オオバコの粉）
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