Ito konnyaku recipes 糸こんにゃくレシピ 常備菜【血液サラサラレシピ】作り置き１３品！冬の血行不良を改善しよう！造血作用のある黒い食材と血管を補強し流れを良くする食材。冬養生は『黒い食材を』自然食品店で購入。お正月太りをリセットしよう！2023.01.20
Avocado tomato salads アボカド×トマトサラダ 常備菜【腎臓に良い『黒い食材』を摂ろう】冬は、代謝を高めてデトックス。ポリフェノールで抗酸化力UPアンチエイジング！体を温め、お通じを良くする食材と共に8品の作り置き（胡麻、きのこ、昆布、黒酢）など。2022.12.02
